4 loại đồ uống giảm cân giúp bạn “đánh bay” mỡ thừa tích tụ sau Tết

31

Nếu muốn có thân hình gọn gàng xinh đẹp đến công sở sau những ngày Tết, bạn hãy nhớ uống những loại đồ uống giảm cân sau mỗi ngày nhé!

Xem thêm:

1. Sinh tố quả bầu

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm sinh tố giảm cân từ quả bầu:

– 200g bầu, gọt vỏ, cắt dạng que

– 200g dưa leo, cắt khoanh vừa

– 60ml nước lạnh

– 30ml nước chanh

– 1 nhúm muối hồng Himalaya

Với các thành phần siêu “lành tính”, món sinh tố này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bạn đào thảo các chất độc trong cơ thể, đặc biệt là ở gan.

2. Nước chanh sả giảm cân

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để pha nước chanh sả giảm cân:

1 cây sả cắt đôi đập dập
2 lát gừng
Nửa quả chanh cắt lát
Nước cốt 1 quả chanh
30gr mật ong
20gr hạt chia (tùy thích)

Với loại nước uống giảm cân này, bạn có thể giảm tới 3kg chỉ trong vòng 5 ngày nếu uống mỗi ngày từ 1 – 1.5 lít đấy!

3. Nước uống giảm cân kiểu Nhật

Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm món nước giảm cân của người Nhật:

– 1.5 lít nước

– 1 mẩu gừng khoảng 4cm

– 1 trái chanh

Thứ nước gừng này sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo ở ngay cả những bộ phận khó giảm béo nhất như hông, đùi, bụng dưới. Không chỉ vậy, nó còn giúp bạn cải thiện sức khỏe nói chung, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ bị bệnh huyết áp cao nữa.

4. Sinh tố chuối đu đủ

– 180g sữa chua Kefir

– 120g đu đủ chín

– 1 trái chuối tiêu

– 50ml mật ong

– Một nắm đá viên (tùy thích)

– 5ml nước cốt chanh

– Một ít vỏ chanh bào (tùy thích)

Để giảm cân hiệu quả hơn, bạn hãy uống một ly sinh tố này vào bữa sáng nhé! Đu đủ và chuối đều là thực phẩm giàu chất xơ, nó khiến người uống cảm thấy no lâu hơn, vì thế trong suốt cả buổi sáng bạn sẽ không hề cảm thấy đói hay thèm ăn đâu!

Theo: helino.ttvn.vn

Bình luận

comments