Đôi khi do quá quen thuộc rồi nên chúng ta dường như quên mất sự tồn tại của chúng. Hãy làm những món đồ uống này mỗi ngày để giúp các thành viên trong gia đình tăng sức đề kháng trong mùa bệnh dịch này nhé!
Nguyên liệu:
– 1 mẩu gừng cỡ 3cm
– 1 trái chanh xanh hoặc vàng tùy thích
– 500ml nước
– 30ml mật ong
Để chuẩn bị món trà gừng này, bạn cho nước vào nồi đun cùng gừng xắt lát trong khoảng 10-15 phút thì tắt bếp. Lấy nước này ra ly, thêm mật ong rồi vắt nước cốt chanh vào uống nóng.
Món đồ uống này cực kỳ phổ biến trong các gia đình Việt, đặc biệt là lúc trong nhà có ai bị cảm lạnh thì các bà các mẹ thường pha một ly trà gừng uống cho ấm người. Gừng có tác dụng tăng cường lưu thông máu và chanh thì giàu chất chống oxy hóa. Để tăng cường tác dụng của trà gừng, bạn có thể thêm một chút bột quế nhé, bột quế làm giảm tốc độ phát triển của virus trong cơ thể bạn một cách đáng kể đấy!
2. Sinh tố dưa hấu bạc hà
Nguyên liệu:
– 200g thịt dưa hấu
– 1 nắm lá bạc hà
Nghe có vẻ lạ, tuy nhiên sinh tố dưa hấu bạc hà lại giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch một cách hoàn hảo do trong dưa hấu có chứa hàm lượng lycopene cao. Ngoài ra nếu bạn đang bị sổ mũi, ngạt mũi thì thành phần bạc hà có trong món đồ uống này sẽ giúp bạn nhanh chóng cảm thấy dễ thở hơn rất nhiều đấy! Cách làm lại rất đơn giản, chỉ việc cho dưa hấu và lá bạc hà vào máy xay sinh tố, xay cho nhuyễn mịn là được.
3. Nước ép cam hoặc ép bưởi hoặc ép quýt
Nguyên liệu:
2 trái cam, 3 trái quýt hoặc 1 trái bưởi Năm Roi nhỏ
Chẳng cần phải nói nhiều thì hẳn ai trong chúng ta cũng biết cam và bưởi là những loại trái cây với hàm lượng vitamin C cực cao và do đó chúng giúp con người cải thiện hệ miễn dịch một cách vô cùng hiệu quả. Nếu ăn sáng tại nhà, sau bữa sáng bạn hãy uống một ly nước ép cam, bưởi hoặc quýt, đảm bảo bạn sẽ rất ít bị ốm vặt đấy! Có nhiều người thích thêm một chút mật ong vào ly nước cam uống chung cũng rất ngon, nhất là khi bạn mua phải loại cam hơi chua.
Chúc bạn và gia đình khỏe mạnh vượt qua “tâm bão” Corona những ngày này nhé!
Theo: Helino
